| 该用户匿名发帖 发表于 2009-10-1 17:47 只看TA 1楼 |
|---|
| 该用户已被删除 |
|
某道教论坛转来的！防止手淫的小方法！献给控制不住的哥们。已补图（2P） 一、略说性欲，可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。 47.性欲的克服（放在分割线后，个人观点） 至于心理上的欲望，才是真的麻烦。 精将化未化时，最是难熬不过，关键是因为不习惯。 至于性欲方面的困扰，这里只提手淫的处理。 真正比较困扰人的，主要是手淫问题。 真要杜绝夫妻生活的，怕是家庭要出问题。 本人不强调男女之事的禁绝。仅仅是要求筑基期间，每周不许超过一次。 这个是为了保证进度，但是也不能影响夫妻感情和家庭稳定，所以取的综合值。 筑基之后，练习得好自然就知道如何处理。 男女人伦，无论在儒家还是道家都是大事，甚至神圣事。 只有佛教，以及吸纳佛教内容的全真教，才提倡禁绝房事。 单从修行角度而言，大谈男女交合如避虎狼的，多数基本功都没有过关。 此处不多言，无论是道功内炼精固，还是医术房中补养，都不是YY臆测的。 二、方法 应求真斋论坛会员的要求，提供一个防止手淫的方法。 本人参考调气式，做了一个超级简化版。 可在有手淫欲望时进行，日常也可以做。 具体如何高效，有需要的试用就知道了。 动作1.两手互握，手指之间互相交叉。 掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。 按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。 体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。 动作2.两手反握，手指之间互相交叉。 掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。 换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。 体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。 正握5－30秒，常用大指在上。 然后反握5－30秒，另一手大指在上。 每次握手的长短自己定。 以上为一次，然后重复。 一般重复三次即可。最多九次。 每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。 坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。 （图示见附件） 三、原理 1.气机调整。 ——一点点气交的效果，从而生理上的欲望降低。 2.心理调整。 ——反手握感觉会不适应，相当于厌恶疗法。 3.注意力转移。 ——正反握数次，注意力转移，心理上也就不强调欲望了。 简说如此。我一向不喜多谈操作原理，诸位见谅。 具体效果，有需要的可以一试，则可知道此法之自然和高效。 试过之后，觉得好用的。 欢迎把此文转发到其他解除手淫的论坛，或者转告为手淫所困扰的他人。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 47.性欲的克服（简谈，个人观点）这个话题早就想谈了，这个没有什么不好意思的，不能因话题羞于启齿而逃避面对。 可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多，说少了是空谈。谈常识帖子发了不少，尺度差不多也确定了。 这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。 这里说一个窍门，可以经常用手摸自己的尾椎骨，什么时候觉得那里鼓或胀，就要留意了，说明精气充足，欲望很可能几日内随之而来。 然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。 一、压抑 1.分散身心注意力 性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。 2.身体运动 换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。 3.点按会阴 很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。 上面说的三种既是没有基础也可进行的方法，也是治标不治本的方法。 二、根本 1.素食或辟谷 素食或者辟谷，而清肠胃。腹中清，则气机不会过于浑浊，心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。 2.呼吸深长 嗜欲深而呼吸浅，呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了，生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。 3.两腿有力 精生于足，精满遍身。若精不能向上化，就应向下走。如果光积在腹部，很快就会漫溢了。 两足要有力，精气沉入双足，除身体会变好之外，精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。 反过来说，容易起欲望而且易遗精的人，吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。（另外，不想遗精太容易，除了多练腿，还要少躺着练习。） 三、升华 1.任督循环精化气 任督循环，请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后，只要不偷懒，就能稳定的精化气，从而消除欲望。一定不要偷懒！ 欲望最强烈的时候，正是精将满未满，将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体，提高精的累积量上限。 2.体内精气固敛 内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。 心神的稳固也很重要。心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。 3.心理上不重视欲望 有志向、有追求，把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。 这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。 4.心理超越当前层面 游于方外、以道观之、超然物外………… 人看动物和蚂蚁，会是何种心态，会因它们的观点而兴奋么？在拔高思维的视角和立点后，人会上升到什么高度呢？ 在我看来，人的种种欲望和情绪，其实都差不多。 要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控，才会有那么多情绪和欲望。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 道家论坛转的，好不好用还不知道，希望大家回帖交流下 那个手势就是双手交握，没什么特殊的，有回帖说是密宗手印，暴汗 [ 本帖最后由 ftfn2002 于 2009-10-2 23:19 编辑 ] 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件
|
| 0 |
| 作者的其他主题 |
|---|
| 超专业超详细男性健康指南 凡是能全部看完的你就是专家 |
